5 рецептов салата «Метелка» для очищения кишечника – здоровый способ поддерживать пищеварительную систему

Салат «Метелка» – это классический рецепт, которых многие всегда приготовить сами. Он состоит из овощей, фруктов и зелени, которые обладают множеством полезных свойств для организма. Салат «Метелка» помогает очистить кишечник и избавиться от лишних отложений, что сказывается на правильном функционировании пищеварительной системы.

Основными продуктами, входящими в состав салата, являются свежие овощи, такие как морковь, свекла и огурцы. Они богаты клетчаткой, которая помогает сбросить лишние килограммы и очистить организм от вредных веществ. Также салат можно приготовить с добавлением яблоком и цитрусовых фруктов, которые содержат много жидкости и придают салату свежий вкус.

Для приготовления салата «Метелка» необходимо использовать свежевыжатый лимонный сок. Он обладает очистительными свойствами и помогает ускорить процесс пищеварения. Также рекомендуется добавить небольшое количество меда, который обладает противовоспалительными свойствами.

По словам специалистов клиники Елены Малышевой, салат «Метелка» является одним из наиболее эффективных способов очистить кишечник и похудеть. Он помогает улучшить общее состояние организма и избавиться от лишнего веса, а также предотвратить развитие многих заболеваний.

Рецепты салата «Метелка» для очищения кишечника

1. Салат «Метелка» с куриным филе и морковью:

Порции:	2
Ингредиенты:	200 г куриного филе, 1 большая морковь, 1 зеленое яблоко, 50 г твердого или полутвердого сыра, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль и перец по вкусу
Рецепт:	1. Куриное филе отваривают и нарезают мелкими кусочками.	2. Морковь и яблоко трем на крупной терке.	3. Сыр измельчают.	4. Все ингредиенты смешивают в одной массе.	5. Добавляют оливковое масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу.	6. Перемешивают до получения однородной консистенции.	7. Салат готов к употреблению.

2. Салат «Метелка» с редисом и зеленым яблоком:

Порции:	2
Ингредиенты:	200 г редиса, 1 зеленое яблоко, 50 г твердого или полутвердого сыра, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль и перец по вкусу
Рецепт:	1. Редис и яблоко нарезают небольшими кусочками.	2. Сыр измельчают.	3. Все ингредиенты смешивают в одной массе.	4. Добавляют оливковое масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу.	5. Перемешивают до получения однородной консистенции.	6. Салат готов к употреблению.

3. Салат «Метелка» по рецепту Елены Малышевой:

Порции:	2
Ингредиенты:	200 г редиса, 1 зеленое яблоко, 50 г твердого или полутвердого сыра, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль и перец по вкусу
Рецепт:	1. Редис и яблоко нарезают небольшими кусочками.	2. Сыр измельчают.	3. Все ингредиенты смешивают в одной массе.	4. Добавляют оливковое масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу.	5. Перемешивают до получения однородной консистенции.	6. Салат готов к употреблению.

4. Салат «Метелка» с сыром и яблоком:

Порции:	2
Ингредиенты:	200 г редиса, 1 зеленое яблоко, 50 г твердого или полутвердого сыра, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль и перец по вкусу
Рецепт:	1. Редис и яблоко нарезают небольшими кусочками.	2. Сыр измельчают.	3. Все ингредиенты смешивают в одной массе.	4. Добавляют оливковое масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу.	5. Перемешивают до получения однородной консистенции.	6. Салат готов к употреблению.

5. Салат «Метелка» с куриным филе и редисом:

Порции:	2
Ингредиенты:	200 г куриного филе, 1 редиска, 1 зеленое яблоко, 50 г твердого или полутвердого сыра, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 столовая ложка лимонного сока, соль и перец по вкусу
Рецепт:	1. Куриное филе отваривают и нарезают мелкими кусочками.	2. Редис нарезают небольшими кусочками.	3. Зеленое яблоко трут на крупной терке.	4. Сыр измельчают.	5. Все ингредиенты смешивают в одной массе.	6. Добавляют оливковое масло, лимонный сок, соль и перец по вкусу.	7. Перемешивают до получения однородной консистенции.	8. Салат готов к употреблению.

Салат «Метелка» – это не только вкусное блюдо, но и отличный способ очистить кишечник и похудеть. Он обладает низкой калорийностью и содержит много полезных веществ. Сочетание фруктов, овощей и мяса в этом салате обеспечивает организм необходимыми витаминами и минералами. Отметить следует, что салат «Метелка» может применяться в качестве разгрузочного дня или даже диеты.

Однако, перед употреблением салата «Метелка» следует учесть противопоказания и консультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или аллергии на определенные продукты. Не рекомендуется употреблять салат «Метелка» только из твердого или полутвердого сыра, так как это может привести к повышенной калорийности блюда.

Вместо куриного филе можно использовать другие виды мяса, такие как индейка или говядина. Также можно экспериментировать с овощами и фруктами, добавлять в салат «Метелка» различные ингредиенты в зависимости от ваших предпочтений. Главное, чтобы салат был полезным и правильным для вас.

Результаты использования салата «Метелка» могут быть различными для каждого человека, но многие отзывы свидетельствуют о его положительном влиянии на пищеварительную систему и общее состояние организма. Этот салат работает как «щетка» для кишечника, помогая улучшить его функционирование и очистить его от шлаков и токсинов.

С грибами и ореховой заправкой

Для приготовления такого салата вам понадобятся:

• 200 г квашеной капусты
• 200 г свежих грибов
• 1 кочан сельдерея
• 100 г чернослива
• 50 г грецких орехов

Для заправки:

• 2 столовые ложки оливкового масла
• Сок половины лимона
• Соль и перец по вкусу
• Пучок кинзы

Салат «Метелка» с грибами и ореховой заправкой состоит из нескольких этапов приготовления:

1. Сначала необходимо измельчить капусту и переложить ее в большую миску.
2. Грибы тонко нарезать и добавить в миску к капусте.
3. Сельдерей нарезать кубиками и добавить в миску.
4. Чернослив измельчить и добавить в миску.
5. Грецкие орехи измельчить в блендере и добавить в миску.

Для приготовления заправки необходимо:

• Взять блендер и в него положить оливковое масло, сок половины лимона, соль, перец и кинзу.
• Все ингредиенты хорошо смешать в блендере до однородной консистенции.

После приготовления заправки, ее нужно добавить в миску с остальными ингредиентами и хорошо перемешать.

Благодаря этой ореховой заправке, салат «Метелка» станет еще аппетитнее и полезнее. Орехи являются источником необходимых организму жирных кислот и витаминов, а также помогают улучшить пищеварение и снизить калорийность блюда.

Салат «Метелка» с грибами и ореховой заправкой – отличный выбор для тех, кто хочет похудеть и очистить организм от шлаков и отложений. Это вкусное и полезное угощение, которое можно включить в свой рацион на протяжении длительного периода времени.

Не забывайте, что салат «Метелка» входит в программу «щетка» Елены Малышевой, которая помогает организму естественным образом очищаться от токсинов и шлаков. Правильное питание и регулярное употребление такого салата позволит вам почувствовать эффект от его использования и улучшить свое здоровье.

Чтобы сделать салат «Метелка» еще более разнообразным, можно добавить другие овощи или заменить некоторые ингредиенты по своему вкусу. Например, можно добавить куриную грудку или заменить чернослив на курагу. Вариантов приготовления этого салата много, и каждый найдет свой любимый рецепт.

Рекомендуется употреблять салат «Метелка» с грибами и ореховой заправкой в качестве основного блюда на обед или ужин. Он насытит вас полезными веществами и поможет улучшить работу пищеварительной системы.

Рецепт 1: Салат «Метелка» с капустой и морковью

Для приготовления салата «Метелка» с капустой и морковью вам понадобятся следующие ингредиенты:

• 1 килограмм капусты
• 3 моркови
• 100 граммов квашеной капусты
• 100 граммов свеклы
• 100 граммов редиса
• 200 граммов куриного филе
• 100 граммов десертных орехов
• несколько листьев салата
• сок половины лимона
• 2 столовые ложки йогурта
• соль и перец по вкусу
• растительное масло для заправки

Шаги приготовления:

1. Капусту и морковь нарезать соломкой или натереть на крупной терке.
2. Свеклу и редис также нарезать соломкой или натереть на крупной терке.
3. Куриное филе отварить и нарезать небольшими кусочками.
4. Десертные орехи мелко нарезать ножом.
5. В большую миску положить капусту, морковь, свеклу, редис, квашеную капусту, куриное филе и орехи.
6. Добавить листья салата.
7. Полить соком лимона и йогуртом.
8. Посолить и поперчить по вкусу.
9. Полить салат растительным маслом.
10. Хорошо перемешать все ингредиенты.

Салат «Метелка» с капустой и морковью можно употреблять в течение недели для очищения и улучшения работы кишечника. Он имеет низкую калорийность и полностью состоит из очищенных продуктов.

Противопоказания к применению салата «Метелка» с капустой и морковью отсутствуют, однако, перед его употреблением рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Что еще можно добавить для разнообразия рецепта? Вместо куриного филе можно использовать куриную грудку или другое мясо по вашему вкусу. Также можно добавить другие овощи, такие как огурцы или помидоры, чтобы придать салату свежий вкус.

Салат «Метелка» с капустой и морковью – правильная щетка для очищения кишечника и улучшения общего состояния организма.

Читайте далее: