Главная » Стоматология » Правильная чистка зубов

Правильная чистка зубов

Сегодня мы расскажем о том, как чистить зубы и делать это качественно. Правильно подобранная зубная щетка очень важна для полного очищения зубов. Большинству людей подходит зубная щетка средней жесткости. Чтобы не травмировать десны, каждая щетинка должна быть закруглена.

Правильная гигиена ротовой полости, как чистить зубы

 

Чтобы зубы были здоровыми и красивыми, нужно придерживаться простых правил

  • На щетку наносят небольшое количество пасты;
  • Сначала чистят верхние передние зубы и постепенно продвигаются к задним. Тоже повторяют с нижними зубами;
  • Щетку держат под углом 45° к зубам – это поможет не травмировать десны;
  • Зубной налет очищается легкими круговыми и выметающими движениями. Нельзя нажимать на щетку с большой силой;
  • Жевательную поверхность зубов очищают, перемещая щетку вперед и назад;
  • Зубы чистят 2-3 раза в день, всегда после еды. Процедуре уделяют не менее 3 минут.

Схема чистки зубов

 

Что еще можно использовать для ухода за зубами

  1. Зубную нить достаточно использовать один раз в день, желательно вечером, после чистки зубной щеткой. Отрывают 40-60 см нити, оборачивают несколько раз вокруг указательных пальцев на правой и левой руке. Затем большими и указательными пальцами захватывают нить так, чтобы образовалась часть нити длиной 2-3 см. Волокно осторожно продевают между зубами, предпочтительно пилящими движениями без особого давления. Межзубный промежуток очищают, несколько раз перемещая нить от десен к краю зуба. Для каждого промежутка используют новую часть нити.
  2. Существуют специальные зубные щетки, у которых пучки щетинок могут располагаться под углом. Такие щетки обеспечивают хорошее очищение межзубных промежутков. Электрические и ультразвуковые зубные щетки стоят дороже, но обеспечивают быстрое и эффективное очищение зубов.
  3. Специальные ополаскиватели являются дополнительным средством гигиены ротовой полости. Их используют после чистки зубов, чтобы удалить остатки налета и освежить дыхание.

 

Таким образом, правильная и достаточная по времени чистка зубов сможет продлить их жизненный цикл и держать ротовую полость в чистом и ухоженном виде.