Главная » Прочее » Как сохранить внешность когда вам за 30

Как сохранить внешность когда вам за 30

Как в наше суматошное время девушкам, которым немного зa 30 лет, выглядеть на все сто процентов? Есть несколько факторов, которые влияют на здоровье, а в результате и на внешность. Основным фактором является работа и стрессы, связанные с ней: ранний подъем, катастрофическая нехватка времени, чтобы позавтракать, а в течение дня и пообедать так, чтобы обед был не только вкусный, но и полезный. В реальности все не так, возможность пообедать есть не всегда и не у всех, а в основном это перекусы, сухомятка, а иногда и просто чай. Придя домой вечером, мы наедаемся за целый день, тем самым вредя всему организму. Такой «ужин» несет за собой много вредных влияний на организм и тем самым и на внешность.

 

Факторы, влияющие на красотуКак сохранить внешность и красоту если вам за 30

Второй фактор это вредные привычки, курение, алкоголь и тд. Все эти факторы, несомненно, и на прямую влияют на здоровье и конечно на внешность.

Вывод: вечером, придя с работы, всегда отдыхайте, не бегите на кухню в поисках работы или еды. Лучше примите ванну, расслабьтесь после нее, выпейте зеленый чай — он хорошо тонизирует. В весенний период времени принимайте комплекс витаминов, используйте крема для лица, рук — их никто не отменял.

Важным условием для хорошего самочувствия и для того чтобы выглядеть на все сто — является сон. Курение не только влияет на внешность, но и на здоровье, а ведь это самое драгоценное, что есть у человека.

Итак, правильное питание, здоровый сон, исключение вредных привычек, по возможности частые и длительные прогулки на свежем воздухе, хорошее настроение и постоянная улыбка на лице — вот и весь секрет того, как сохранить здоровье и красоту. И самое главное, следите за сигналами своего организма, ведь когда ему плохо он дает знать, но не все и не всегда это понимают, а за частую бывает поздно. Любите себя, ведь если вы любите себя, то вас любят и неважно как вы выглядите!