Главная » Эндокринология » Что помогает и мешает сбросить лишний вес

Что помогает и мешает сбросить лишний вес

Сегодня мы расскажем вам что именно может помочь сбросить лишний вес. Также мы обсудим что мешает похудеть. Читайте статью ниже.

Плохое настроение влияет на лишний вес

Генетикам удалось выявить интересную особенность: люди с некоторыми вариациями FTO-гена, который сопряжен с достаточно высокой вероятностью ожирения, на 8 процентов реже сталкиваются с депрессивными заболеваниями.

Плохое настроение и похудение

Именно по этой причине, как сообщают эксперты, полные люди являются более счастливыми по сравнению со всеми другими. Это противоречит общепринятым взглядам о том, что чрезмерные килограммы вгоняют человека в депрессию, а страдающие от депрессии люди, в свою очередь, зачастую быстро набирают лишний вес по причине неправильного рациона и уменьшения физической активности.

Исследования на родственниках и близнецах, которые проводились ранее, свидетельствуют о том, что почти 4 из 10 случаев имеют наследственный характер. Однако до сих пор специалисты не могли назвать точные гены. Ученые сделали свой вывод в результате анализа данных 17,2 тыс. образцов ДНК, которая была забрана у добровольных участников из 21 страны.

 

Молоко помогает сбросить лишний вес

Также ученые провели исследование, участниками которого стали 30 добровольцев. 15 человек должны были каждое Польза молока для похуденияутро выпивать по одному стакану молока, а вторая часть добровольцев в утреннее время пила сок.

Эксперты из Австралии сообщили, что люди, которые каждый день утром употребляют один стакан обезжиренного молока, не набирают во время обеда ненужных калорий. При этом обед для всех участников эксперимента был полностью одинаковым.

Результаты проведенного исследования свидетельствуют о том, что те добровольцы, которые каждое утро выпивали по стакану молока, в ходе обеда потребляли меньше калорий по сравнению с теми участниками, которые пили сок.

При этом разница составляла 9 процентов. Поскольку первая половина участников употребляла меньшее количество калорий, им удалось не только не набрать ненужных килограммов, но даже сбросить немного веса.