Главная » Эндокринология » Еда, способствующая ожирению

Еда, способствующая ожирению

Такое развитие событий может действительно не удовлетворять вас: вы строго придерживаетесь определенной программы физических упражнений, принимаете решение изменить свою в правильном направлении и четко следуете этому решению, и до сих пор не видите тех потрясающих результатов, которые вы хотите видеть и которые вам обещал ваш диетолог?

В чем может быть причина? Найти её может быть очень сложно. Это может произойти, даже если вы думаете, что вы потребляете исключительно здоровую пищу. Но, возможно, некоторые скрытые пищевые ингредиенты в вашем рационе способны загубить все ваши усилия потерять килограммы. Есть такие продукты, которые намертво держат в вашем теле последние 500 граммов веса, которые заставляют вас застрять на весовом «плато», некоторые диетологи называют такие продукты — «смерть метаболизму!»

Термин может показаться страшноватым на первый взгляд, но он верно отражает суть. Возможно, вы узнаете удивительные вещи о тех продуктах, которые часто называют «здоровой пищей».

Еда способствующая ожирению фото

Вот пять популярных «диетических» продуктов, которые вы должны совсем исключить из вашего рациона, чтобы активировать метаболизм и вывести сжигание лишнего жира на следующий уровень:

  1. разные фруктовые соки
  2. пшеничный (даже цельнозерновой) хлеб,
  3. рапсовое масло
  4. арахисовое масло
  5. разнообразные мюсли (гранола)

Вы вполне можете заменить эти продукты на здоровую альтернативу, она всегда есть.

Рассмотрим всеми любимые фруктовые соки. Вопреки распространенному мнению, жир — это не главное, что делает нас жирными, главное — это сахар. Любой, даже свежевыжатый, фруктовый сок — в том числе наиболее популярные — яблочный, апельсиновый и виноградный — с химической точки зрения — чисто сахарная вода! А уж соки промышленного производства зачастую вообще содержат только воду, сахар, пищевой краситель и ароматизаторы. Стакан фруктового сока содержит около 30 г сахара, это столовая ложка с горкой! Даже в чашку чая или кофе вы столько никогда не положите! Кроме того, вы должны избегать других форм сахара, которые могут прятаться под именами: кукурузный сироп, декстроза, фруктоза, концентрат сока, мальтодекстрин, сахар-сырец и коричневый сахар.

Чем заменить соки: сделать домашний лимонад, смешивая реальный лимонный сок, воду и сахарозаменитель на стевии. Чайный гриб — еще один замечательный вариант, напиток природы.Еда, способствующая ожирениюЕда, способствующая ожирению